4. Zuivel
Ja, zuivel is erg lekker en wordt waarschijnlijk veel gebruikt in maaltijden die je vaak eet. Het is echter bewezen dat zuivel verantwoordelijk is voor veel darmproblemen! De eiwitten, lactose en het vet in zuivelproducten zijn schadelijk voor onze darmen. Ze veranderen de microbiële flora en maken het ons lichaam heel moeilijk om afvalstoffen te verwijderen. Het overmatig consumeren van zuivel kan daardoor heel slecht zijn voor onze gezondheid. Zuivelproducten worden geassocieerd met ontstekingen en veelvoorkomende darmproblemen zoals verstoppingen en diarree.