6. Koffie en frisdrank 

Helaas voor alle koffieliefhebbers onder ons, samen met frisdrank wordt het geassocieerd met darmontstekingen. Overmatig consumeren van koffie en frisdrank kan er voor zorgen dat je darmen definitief beschadigd raken. Deze drankjes ontspannen namelijk de sluitspier van je slokdarm, waardoor het maagzuur makkelijker je slokdarm kan bereiken. De hoge hoeveelheden suiker en toevoegingen brengen je darmen flink in de warm en veroorzaken diarree en ernstige buikpijn. Het is belangrijk om koffie en frisdrank met mate te drinken.