Tip 5: Groene thee
Dit is bekend als een zeer goede vetverbrander. Eender welk type thee heeft een positief effect op de spijsvertering, omdat het veel water bevat en je lichaam verwarmt. Als je het na de lunch of het avondmaal drinkt, helpt het voedsel beter door de ingewanden bewegen, terwijl vetten en koolhydraten worden opgelost. Het helpt bij de absorptie van voedingsstoffen en verhoogt de lichaamstemperatuur, wat zorgt voor een verminderde opname van calorieën. Groene thee stimuleert het lichaam, vermindert de bloeddruk, reguleert de glucoseniveaus, elimineert vrije radicalen en helpt bij het absorberen van calcium in de beenderen. Het bevat bovendien ook een antioxidant genaamd catechine en polyfenolen, die stresshormonen controleren.
Tip 6: Havermout
Het is belangrijk dit toe te voegen aan je dieet om vetweefsel rond de buik te verminderen, omdat havermout je een voldaan gevoel geeft. Het is rijk aan proteïne en vezels en daarom is het ideaal om het als ontbijt te nemen. Het helpt cholesterol te verminderen en je bloed te zuiveren door de aanwezigheid van stoffen die gifstoffen en vet in het lichaam inkapselenom ze vervolgens uit het lichaam te elimineren. Je kan het ook gebruiken als korstje voor vlees of groenten.
Lees snel de volgende tip op de volgende pagina voor een plattere buik en bekijk de video!