De oplossing

Dit wonder slaappoeder bestaat maar uit een paar ingrediënten die je waarschijnlijk gewoon al in huis hebt! Het slaappoeder bestaat slechts uit zout en suiker. Maar ondanks de simpele ingrediënten, heeft het echt een geweldig resultaat. Slecht een aantal mensen weten hoe nuttig suiker en zout zijn als het gaat om slapeloosheid. Ze helpen namelijk ontzettend goed tegen het reguleren van stress hormonen. Suiker stuurt ook een signaal naar je lichaam om te stoppen met het aanmaken van stresshormonen. Zout controleert je adrenaline niveau om te zorgen dat je goed tot rust kan komen. Met deze ingrediënten maak je super gemakkelijk eigen slaappoeder! Dit is wat je nodig hebt:

• 2 eetlepels bruine suiker
• 3 eetlepels roze Himalayazout
• 4 eetlepels honing

Pak een klein bakje en meng deze drie ingrediënten goed door elkaar. Neem vervolgens een theelepel van het zelfgemaakte slaappoeder en doe deze onder je tong. Doe dit voordat je naar bed gaat of als je in de nacht wakker wordt. Laat het mengsel goed smelten onder je tong. Zo simpel is het! Je maakt dus super gemakkelijk en snel je eigen natuurlijke slaappoeder. Dit is zeker het proberen waard!

Bron: opera | Beeld: Pexels