Een andere goede gewoonte die het risico op dementie kan helpen verminderen is fysieke activiteit, of liever gezegd allerlei activiteiten die betrekking hebben op zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid. In het algemeen kan lichamelijke activiteit mogelijk de gezondheid van je hart en bloedvaten verbeteren.

Om die reden is een actieve en levendige houding de beste manier om het risico van dementie helpen te verminderen. In dit opzicht is het een goed idee om minstens een half uurtje per dag actief te bewegen. Het beste is om bewegingen te doen die echt moeilijk voor je zijn. Probeer daarnaast ook positief te denken en je aan te passen aan veranderingen. 

Hieronder vind je een video waarin gesproken wordt over de eerste symptomen van dementie

Bron: Gezonder leven | Beeld: Pixabay | YouTube